Competi e perdi: “vou desistir do jiu-jitsu”

Recentemente conversando com algumas meninas sobre jiu-jitsu, me deparei em um assunto: desistência após uma frustração em competição. Não foi a primeira vez que me vi debatendo sobre isso, mas me fez refletir, e muito, o quanto isso pode ainda ser comum. Também de como isso reflete a dificuldade que algumas pessoas que entram no […]

PNL para atletas de jiu-jitsu

Treinar a mente é tão importante quanto o corpo: já pensou em “reprogramar” suas percepções para criar um estado de confiança total? Quem compete sabe: não é fácil estar ali e se colocar à prova. Mas também não existe nada mais gratificante que colher os frutos da dedicação. Em meio a estes dois extremos – […]

Psicologia esportiva: mente aliada ao rendimento

O esporte no mundo contemporâneo chama atenção para a integração das chamadas “ciências do esporte”, que agregam diversas modalidades de intervenção no subsídio das carreiras dos mais variados atletas. Um campo que vem ganhando espaço é aquele que diz respeito ao tratamento e acompanhamento psíquico pessoal de cada esportista de alto nível. É comum entre […]

Deixe a mente voar

Voar é a expressão que se usa para as pessoas que estão se deslocando velozmente e a expressão se mantém no jiu-jitsu para o aluno que está aprendendo rapidamente os movimentos ou  finalizações rápidas, ou tendo um desempenho acima da média. Quem não queria ser um pássaro e ter assas para se locomover com mais […]

5 dicas de livros para melhorar sua performance emocional

“Ler é para a mente o que o exercício é para o corpo e a oração para a alma. Nós nos tornamos os livros que lemos.” — Matthew Kelly Inteligencia emocional é saber gerenciar nossas emoções, nos automotivar, superar as frustrações do dia a dia e conseguir frear certos impulsos, tanto direcionado aos outros como […]

Mental Coach: transformando atletas em campeões

Ao inscrever-se em algum campeonato, você já fica com um frio na barriga? Nervoso(a), com medo? A insegurança começa a impedir aonde você quer chegar? E se eu errar? E se eu perder? E se…? E se…?  Todas esses pensamentos interferem em seu desempenho e quando tomam conta da sua mente na hora da competição, tudo muda, a respiração muda, os músculos enrijecem e […]

O xadrez humano: jiu-jitsu

O significado de jiu-jitsu é arte suave. O Brazilian Jiu-jitsu é uma evolução do Jiu-jitsu tradicional, aumentando a eficácia da técnica de maneira que um indivíduo fisicamente mais fraco seja capaz de vencer na luta corpo a corpo contra indivíduos, as vezes, muito mais fortes. Acredito que qualquer praticante, mesmo que com pouco tempo de […]