Sofri uma lesão, e agora?

Praticantes de jiu jitsu sofrem dentro do tatame com as lesões dos treinos, e isso realmente é algo que assusta os atletas. É uma das coisas que afastam aqueles que querem iniciar na arte, porém, se alguns cuidados forem tomados, esse nome tão temido dentro do esporte pode ser evitado seguindo alguns passos básicos. Alongamentos […]