Quando a depressão chega: não ignore os sinais

O isolamento social foi algo que chegou sem nos avisar e sem ao menos percebermos. Muitos cientistas já nos alertavam pelo alto índice de pessoas depressivas que poderiam se apresentar ao longo deste século, mas ainda não se sabia o que poderia desencadear essa grande onda que ainda poderia aparecer. Em 2018, a Organização Mundial […]

A relação familiar que construímos no jiu-jitsu

Você já parou para pensar o quão importante seus amigos de tatame são em sua vida? A grande maioria de nós, se dedica algumas vezes por semana à prática da arte suave. É neste mérito que destacamos que muitas vezes estamos na academia por influência de uma amiga, para ser parceira, para ficar para aquela […]

Como fazer da crise uma oportunidade: o jiu-jitsu e o empreendedorismo

Não é de hoje que sabemos as várias oportunidades que os Emirados Árabes oferecem aos brasileiros praticantes da arte suave. Há alguns meses comecei a escrever sobre esse país que está me chamando atenção por todo o empenho e dedicação que possui em elevar a arte marcial. Em meio a toda a crise que o […]

É preciso ter coragem

​Você tem um projeto, ou tem um plano? Então é preciso ter coragem! Na arte suave, assim como em qualquer área da nossa vida, vence quem é ousado. Se você não planejar como começar, sua ideia irá ficar na “gaveta”, e o pior de tudo não é isto. O pior será conviver com a situação […]

O poder do carinho

Foto: Tuany Lima | Área de Luta Você já parou para pensar sobre isso? O carinho pode mudar muitas vezes a forma como encaramos o nosso nervosismo e a nossa ansiedade, que estão associados muitas vezes a pensamentos negativos. Então, sem dúvidas um dos melhores medicamentos é o carinho acompanhado de emoções positivas. A importância […]

Mais de uma década sem Helio Gracie

Nascido em 1903 na cidade de Belém no Pará, foi o filho caçula de Gastão Gracie. Com um biotipo franzino: fraco, desajeitado e leve (1,75m e nunca passou de 63kg) e como se não bastasse, sofria de problemas sérios de saúde. Conhecido por ser um dos nomes mais importantes na história da arte suave, o Grande […]

Vanessa Sousa: primeira árbitra e coordenadora de arbitragem de jiu-jitsu do RS

“Eu sou dentro do jiu-jitsu gaúcho a faixa preta que eu nunca tive!” Essa entrevista de hoje é muito especial para mim, pois vou falar um pouquinho desta gaúcha, inspiração para o público feminino e não somente isso, a primeira árbitra e coordenadora de arbitragem do Rio Grande do Sul. Ela literalmente levantou a bandeira […]

A escolha do meu kimono

Atualmente, a faixa e o kimono de jiu-jitsu são indispensáveis para a prática do esporte. Porém no inicio não era desta forma como podemos ver em fotos antigas da  Família Gracie eram utilizados kimonos de judô ou similares. Decidir qual kimono comprar até que você acerte um tamanho, marca e modelagem é como “comprar uma roupa para […]

O jiu-jitsu e a mulher

É fácil constatar a eficiência do jiu-jitsu no processo de perda de peso, ganho de massa muscular, fortalecimento da região do core, aumento da flexibilidade entre outros. Nesse sentido ele é perfeito para as mulheres com interesse em aprender autodefesa e a trabalhar o corpo e a mente, melhorando a atenção e concentração no trabalho […]

Sobre amizades femininas no tatame

As amizades femininas, as amigas, são algo muito importante na vida das mulheres. Para nós o tempo e a distância não importam, se você possui uma amiga que deixou de treinar jiu-jitsu ou mudou de equipe, uma amiga é uma amiga para sempre. Embora possamos passar anos sem nos vermos, nem o carinho e nem à […]