Dona de uma simpatia sem igual e um jiu-jitsu fino, hoje trouxe para o Bjj Girls um bate-papo com a Alexa Yanes, que é faixa preta, árbitra e multi-campeã. O Jiu-Jitsu é mais do que apenas uma arte marcial; é um estilo de vida capaz de transformar a mente, o corpo e até mesmo o destino de quem escolhe trilhar esse caminho. Ela conta de que forma o jiu-jitsu a levou a ter um lifestyle de viagens, seminários, eventos e outros, e contou um pouco pra gente. Confira a entrevista na íntegra:
Bjj Girls: Como você descobriu o Jiu-Jitsu e há quanto tempo treina?
Alexa: Comecei no Jiu-Jitsu aos 19 anos. Depois do ensino médio, estava apenas trabalhando, e havia uma academia perto da minha casa. Um amigo me convenceu a tentar, e assim comecei.
Bjj Girls: Sabemos que você conquistou vários prêmios pela AJP. Conte-nos sobre essa experiência e como você acha que essa federação ajuda a promover e desenvolver o Jiu-Jitsu mundialmente.
Alexa: Tive uma experiência maravilhosa com a AJP. Pude viajar para muitos lugares, pois eles são uma organização enorme que realiza torneios em cidades que geralmente não têm muitos eventos. Eles têm um sistema de ranking que oferece prêmios ao longo do ano, o que motiva a competir constantemente e ganhar dinheiro tanto nos torneios quanto no ranking.
Bjj Girls: Quantos países você já visitou por causa do Jiu-Jitsu? Compartilhe algumas das suas experiências viajando pelo mundo.
Alexa: Acho que nem consigo contar os países! 😅 Já viajei para competir, treinar e encontrar amigos do Jiu-Jitsu. Essa é a beleza do esporte: você conhece pessoas de todo o mundo e tem um motivo para visitar tantos lugares novos. É uma experiência humilde treinar em condições simples no México ou no Brasil, mas, ao mesmo tempo, tive a oportunidade de ficar em hotéis de luxo em Abu Dhabi para competir. Cada experiência é valiosa. Não importa onde eu vá, sempre conheço uma nova cidade e levo o Jiu-Jitsu comigo.
Bjj Girls: Sabemos que você também é árbitra na IBJJF e em outros eventos. Como acha que esse trabalho ajuda no ensino de aulas, seminários e até mesmo nas competições?
Alexa: Já estou arbitrando há 6 anos, desde que me tornei faixa-marrom. Gosto muito do sistema de pontos da IBJJF, embora aprecie outros eventos e regras também. Amo ter uma estrutura e preservar a origem do esporte. Para mim, os pontos têm um propósito, pois incentivam o atleta a avançar constantemente, promovendo o verdadeiro Jiu-Jitsu. Observar e analisar lutas em um nível avançado me ajuda a aplicar esse conhecimento em qualquer luta que eu assista. Quando você entende o Jiu-Jitsu como um jogo de progressão, fica mais fácil ensinar aos alunos como avançar posições e neutralizar adversários, tornando-se lutadores completos.
Bjj Girls: Qual é a sua rotina de treinos? (Incluindo Jiu-Jitsu, atividades extras como musculação e até a dieta)
Alexa: Na verdade, tenho duas rotinas: a “quando estou em casa” e a “quando estou viajando” 😅. Quando estou em casa, é muito fácil e estruturado. Acordo e corro um pouco pela manhã, vou à academia para fazer treino de força e depois treino Jiu-Jitsu ao meio-dia. Após o treino, tenho o resto do dia para trabalhar e organizar minha vida. Minha dieta é mais leve de manhã, e faço uma refeição maior no almoço para me sustentar pelo resto do dia.
Quando estou viajando, planejo meus dias de acordo com o que vai acontecer. Priorizo os eventos e tento organizar horários para comer, treinar e me exercitar. Cada lugar é diferente, por isso é importante planejar com antecedência para não perder tempo ou oportunidades.
Bjj Girls: Quais são os principais desafios no esporte e na carreira de um atleta?
Alexa: O maior desafio vem da mente. Seja qual for o problema, tudo começa com a mentalidade: dieta, confiança, disciplina, dinheiro. Os desafios aparecem quando há um problema, então você precisa estar aberto a encontrar soluções. Quando sua mente está focada, os problemas se tornam menos significativos. Por isso, é tão importante estar cercado por uma boa equipe, academia e ambiente, além de se concentrar no objetivo final e acreditar no processo. Sem isso, os desafios sempre parecerão maiores.
Bjj Girls: Quais são os maiores benefícios que o Jiu-Jitsu trouxe para a sua vida?
Alexa: O Jiu-Jitsu é um esporte ativo, e amo o estilo de vida que ele promove. Ele me motiva a ser mais saudável, mais forte e a cuidar de mim mesma para continuar treinando. Quando seu corpo está saudável e ativo, sua mente também se fortalece porque reconhece o que você está enfrentando. À medida que você alcança seus objetivos, ganha confiança para enfrentar mais desafios. Todos os benefícios se conectam, e é incrível como focar em melhorar a si mesmo pode transformar sua vida.
Bjj Girls: O que você fazia antes do Jiu-Jitsu?
Alexa: Eu só frequentava a escola e trabalhava em período integral. Sempre gostei de um estilo de vida ativo, estando ocupada e em movimento. Continuei com essa rotina mesmo quando comecei no Jiu-Jitsu, aos 19 anos. Foi uma fase crucial para decidir o que queria fazer da vida, e acho que acabei escolhendo 😅.
Bjj Girls: Qual é o seu estilo de jogo favorito e sua finalização preferida?
Alexa: No fundo, meu primeiro plano de jogo bem-sucedido foi jogar de guarda. Foi na faixa-azul que ganhei confiança nesse estilo. Agora, após ser exposta a muitos atletas diferentes, gosto de absorver um pouco de tudo. Acho que meu jogo está bem completo agora. Gosto de encontrar finalizações rápidas, mas também gosto de progredir com raspagens, passagens e pegadas de costas para finalizar. Depende do meu humor! Hahaha
Bjj Girls: Quais são seus principais títulos?
Alexa:
- Faixa-preta:
- Campeã Pan-Americana IBJJF
- Campeã do Abu Dhabi Grand Slam
- Finalista do Abu Dhabi World Pro
- Campeã Asiática IBJJF
- Faixas coloridas:
- Campeã Mundial No-Gi IBJJF
- Campeã Americana Nacional
Bjj Girls: Quem são suas maiores inspirações no esporte?
Alexa: Não gosto de focar em indivíduos específicos, mas há muitas pessoas de quem tiro inspiração. Claro, admiro a mentalidade dos campeões, mas prefiro me inspirar no que está próximo a mim. Se são os alunos que esperam muito de mim, sinto a necessidade de melhorar. Se é meu professor me dando conselhos, fico motivada a seguir, porque alguém acredita em mim. Essa é minha maior inspiração: encontrar motivações de maneiras simples e diversas.
Bjj Girls: O que você acha sobre o desenvolvimento do Jiu-Jitsu feminino e o que ainda é necessário para ele crescer mais?
Alexa: Cresceu imensamente desde que comecei, e acredito que continuará crescendo. É incrível ver cards ou superfights com várias mulheres de alto nível. Estamos chegando lá. A cada ano, vemos divisões com algumas atletas de destaque, mas quero que chegue ao ponto em que toda divisão tenha 40-50 mulheres, com 10-15 delas em nível altíssimo. Isso tornará tudo mais interessante e emocionante, como nas divisões masculinas, onde não sabemos quem vai vencer.
Bjj Girls: Deixe uma mensagem inspiradora para quem quer seguir uma carreira no Jiu-Jitsu, como você.
Alexa: É possível viver do Jiu-Jitsu. Você não precisa competir o tempo todo, mas precisa se esforçar. O grande objetivo é se tornar uma pessoa melhor. Nada na vida vem fácil, mas é isso que torna tudo tão gratificante. Não se foque no dinheiro, pois se suas ações forem baseadas nisso, perderá muitas oportunidades. O dinheiro sempre volta de outra forma. Quando você tem um objetivo, foque nele, e todo o resto se ajustará para te acompanhar.
Eu já posso dizer que amei? Hahaha Obrigada Alexa! Ela nos mostra que o Jiu-Jitsu vai muito além do tatame; é uma ferramenta de transformação pessoal e um passaporte para o mundo. Sua dedicação, mentalidade positiva e paixão pela arte suave são inspirações para qualquer um que deseja seguir esse caminho. Já já a versão em inglês vai pro ar também!
