Por que nosso rendimento é tão bom diariamente nos treinos e acabamos perdendo nos campeonatos?

Praticar uma arte marcial é lidar com pressão o tempo todo. Precisamos estar focados nos movimentos do adversário, além de manter a mente trabalhando estratégias de passagem, raspagem, finalização…

Sua preparação física pré-campeonato tem uma grande influência nisso tudo, com toda certeza, mas dentro do dojô é nossa mente que comanda. Como você está se preparando mentalmente para estar lá dentro?

Aqui vão algumas dicas:

Não se cobre tanto

Todos querem ser campeões, não há dúvidas.

Muitos vivem exclusivamente do jiu-jitsu e precisam de resultados, mas a partir do momento que você tira a diversão, isso se torna um peso. Dê seu máximo, mas faça isso por amor!

Não se compare com outros atletas

Cada atleta dentro do ginásio está travando uma batalha interna, do mesmo jeito que você! Todos correram atrás para estar ali se botando à prova e têm a mesma porcentagem de ganhar que você!

Não misture problemas da sua vida pessoal

Muitas vezes não estamos passando por bons momentos fora do tatame.

É difícil colocar um botão de “pause” na mente e separar os pensamentos, porém é muito importante que estejamos de cabeça vazia e totalmente focados no nosso objetivo.

Crie o hábito da meditação

Meditar trás grandes benefícios à saúde mental e corporal! Irá lhe ajudar a permanecer calmo e atento em momentos de pressão.

Se você se interessar mais pelo assunto, já abordamos esse tema aqui no site.

Vocês fazem algo diferente para se sentirem a mente tranquila na competição? Conta pra gente!