Competi e perdi: “vou desistir do jiu-jitsu”

Recentemente conversando com algumas meninas sobre jiu-jitsu, me deparei em um assunto: desistência após uma frustração em competição. Não foi a primeira vez que me vi debatendo sobre isso, mas me fez refletir, e muito, o quanto isso pode ainda ser comum. Também de como isso reflete a dificuldade que algumas pessoas que entram no […]

Como você lida com a frustração?

Cada vez mais é perceptível a evolução que o jiu-jitsu traz para as pessoas enquanto seres humanos. São muitos os aprendizados e sem sombra de dúvidas, aprender a lidar com a frustração é um deles. A frustração acontece quando uma barreira interna ou externa nos impede de alcançar um objetivo esperado. As fontes de barreiras […]

A tal da força do ódio: é força mesmo ou fraqueza interna?

Muito se fala hoje em dia sobre a “força do ódio”. Já virou meme e piada nos tatames. Quem já não ouviu o “só na força do ódio” ou” quem acorda com energia é usina, jiujiteiro acorda na força do ódio”. Quero trazer uma reflexão a respeito. Em tempos de fast information, em que todos […]

Seja superação

Já parou para pensar quais situações fazem você se superar diariamente? Inúmeras são elas, podemos citar aqui o simples fato de você acordar e levantar e encarar o seu dia, ir ao treino, se desafiar naquela competição, treinar mais ou até mesmo vestir a sua “armadura” sim, vestir o seu kimono será um ritual pré-treino. […]

Você já apagou no treino?

Muitas pessoas me perguntam se eu já tive alguma lesão séria nesses 10 anos de jiu-jitsu, ou se já  passei por alguma experiência que tenha me marcado de alguma forma. Já machuquei levemente as costelas e doía até para respirar, já fraturei o dedo mindinho, tive inchaços no tornozelo após algumas chaves. Mas nada disso […]

Atleta da Semana: Cintia Cancellier

Cintia não é uma atleta competidora nem profissional, mas é um exemplo para todos. Essa fisioterapeuta de 39 anos sempre gostou de praticar atividades físicas. Fez ginástica olímpica dos 4 aos 6 anos de idade, até que um acidente doméstico simples passou a impedir. Numa brincadeira de criança, ao subir num banco para tentar alcançar […]

Ufa, consegui! Obrigada, 2018.

Quando chega o final do ano, o cansaço já está no nível máximo. Fisicamente, mentalmente, tudo. E, para muita gente, bate aquele sentimento de dever cumprido. Aquele alívio por ter chegado até aqui. É como se um peso saísse das nossas costas. Ufa, consegui! Não falo isso no sentido de conquistar muitas coisas durante o […]

Pegando fôlego para 2019

Passando pelas redes sociais, vemos muitas referências a 2018 como um ano surpreendente e imprevisível. Tanto de forma positiva quanto de forma negativa. E geralmente nessa reta final, colocamos nossos resultados na balança e pegamos fôlego para o ano seguinte. Por mais que nem todos sejam tradicionais, ou se empolguem para participar das festas de […]

Chegamos às finais

Passadas as 12 lutas desse campeonato conturbado que foi 2018, chegou a hora de refletir e se preparar para a tão esperada final. Hora de estudar os erros e acertos em cada conflito, em cada progressão, em cada momento vivido dentro e fora dos tatames. Hora de pensar como será este evento que vai chegar. […]

Seja seu maior incentivador

No fim do ano é comum refletirmos sobre tudo que deixamos para trás, tudo que ganhamos, o que realizamos e o que poderíamos ter feito diferente. No esporte geralmente fazemos um balanço dos treinos, dos campeonatos e do nosso rendimento. Então gostaríamos de aproveitar a deixa e contribuir com as suas reflexões te encorajando a […]