Você conhece a claustrofobia do jiu-jitsu?

O medo e a fobia fazem parte da evolução da humanidade. O primeiro sucinta o instinto de sobrevivência que é ativado de maneira involuntária e tem a função de acionar mecanismos de proteção. A segunda é o exagero, o medo mórbido ou aversão a determinadas coisas ou situações, como a claustrofobia, que é o medo […]

A respiração e o jiu-jitsu

Vamos começar com uma pergunta bem simples, mas cuja resposta pode não ser tão fácil: você sabe respirar? Se fôssemos resgatar todas as vezes que nos deparamos com uma tentativa frustrada de fazer determinado movimento durante um treino ou uma competição de jiu-jitsu, talvez a última coisa que viesse em mente seria que o motivo […]