Lesões musculares e o jiu-jitsu

Você já teve alguma lesão muscular? Dificilmente alguém responde não para esta pergunta. Entretanto, se você nunca praticou esportes ou é muito jovem ainda, talvez seja possível responder não. Mas, se assim como eu, você treina jiu-jitsu e já tem “alguma idade”, então é quase que uma certeza que já sofreu lesões musculares. As lesões […]

Fisioterapia para atletas

O tratamento eficaz, seguro, sem remédio ou cirurgia deveria ser o maior investimento do atleta. Como campeões no ranking das lesões no jiu-jitsu encontramos o joelho com maior índice de ocorrência, seguido pelos ombros, região lombar, cotovelo e região cervical.  No nosso caso, se faz importante pensar na mobilidade articular de membros inferiores e proteção […]

Sofri uma lesão, e agora?

Praticantes de jiu jitsu sofrem dentro do tatame com as lesões dos treinos, e isso realmente é algo que assusta os atletas. É uma das coisas que afastam aqueles que querem iniciar na arte, porém, se alguns cuidados forem tomados, esse nome tão temido dentro do esporte pode ser evitado seguindo alguns passos básicos. Alongamentos […]