Graduação no jiu jitsu: como funciona?

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A graduação no jiu jitsu é um dos aspectos mais fascinantes e motivadores para praticantes deste esporte. Quem não quer graduar, não é mesmo? Através do sistema de faixas (imposto pela ibjjf), é possível visualizar o progresso, dedicar-se a objetivos claros e celebrar conquistas importantes na jornada marcial.  Neste artigo, vamos explorar em detalhes como […]

Benefícios do Jiu-Jitsu Para Mulheres – Como emagrecer com saúde

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O Jiu-Jitsu, uma das artes marciais mais praticadas em todo o mundo, tem se destacado como uma opção incrivelmente benéfica para as mulheres que desejam não apenas aprender autodefesa, mas também conquistar uma vida mais saudável e ativa. pois esse esporte trabalha todos os músculos do corpo, em conjunto. Neste artigo, exploraremos os muitos benefícios […]

Conhecendo a história da defesa pessoal feminina, negra e LGBT

Quando iniciei com meus projetos de defesa pessoal feminina e LGBT os questionamentos críticos eram: “Vamos começar uma guerra, então?”, “Daqui a pouco vamos armá-las também?”, “Acredito que seria mais interessante o estímulo ao diálogo, não vejo como bom ensinar mulheres a sair batendo em todos por aí.” Do outro lado as estatísticas continuavam a […]

Defesa pessoal e como ajudar vítimas de violência doméstica durante a quarentena

Após o Brasil aderir ao distanciamento social muito se falou em como os casos de violência doméstica aumentaram. Sabendo disso, alguns professores de jiu-jitsu resolveram fazer vídeos de defesa pessoal voltados a vítimas dessa violência para que as mesmas se defendessem de seus agressores dentro de casa. Mas pensando em todo o contexto em que […]

O jiu-jitsu enquanto defesa pessoal

Nos dias atuais as mulheres buscam diferentes formas de se empoderar: estudam, trabalham, são empresárias, diretoras, motoristas, escritoras, mães, enfim, possuem o poder de construir as suas próprias histórias. Caminhando ao lado dessas mudanças percebe-se um aumento significativo de mulheres que procuram o jiu-jitsu com o intuito de aprender técnicas de defesa pessoal. Visto que […]

Precisamos saber nos defender

Aprender a se defender está se tornando cada vez mais importante para o público feminino. A violência contra as mulheres é alarmante e cada vez o número de mulheres agredidas cresce em no nosso país. São milhares de mulheres que sofrem com a violência física, verbal ou psicológica. Quando você decide amarrar uma faixa pela […]

O simples fato de ser mulher (que luta)

Não sei se acontece com todas as mulheres que praticam jiu-jitsu ou outras lutas, mas comigo a frase que vem logo após dizer que a arte faz parte da minha rotina é recorrente: “nunca vou brincar com você”. Confesso que a declaração me causa um certo orgulho e já me livrou de vários inconvenientes que […]

O agressor nunca bate sozinho

Elaine Caparroz, 55 anos, empresária, passou por momentos de intenso terror sendo espancada por durante 4h em seu apartamento. Ela conheceu seu agressor nas redes sociais e trocavam mensagens por oito meses. Marcaram o primeiro encontro e o convidou para ir em sua casa, na esperança de se relacionar com um rapaz. Uma situação muito […]