O limite de peso e a suspensão do absoluto em Abu Dhabi
A UAEJJF (Federação de Jiu-Jitsu de Abu Dhabi) vem conquistando atletas pela organização e premiação, apesar de algumas diferenças em relação às outras, como a junção das faixas marrons e pretas no feminino (que acabou em 2012 na Federação Internacional de Jiu-Jitsu – IBJJF) e a própria disparidade na premiação entre masculino e feminino (que […]
Atleta da Semana – Brenda Heller
Pouco mais de um mês antes do campeonato mundial da IBJJF, fomos atrás de uma das estrelas do jiu-jitsu feminino, tivemos o prazer de conhecer melhor a atleta Brenda Heller, 3X Campeã Mundial IBJJF, 2X Campeã World Pro UAEJJ, 3X Campeã Pan Americano IBJJF, 1X Campeã do Europeu IBJJF e 2X Campeã Brasileira CBJJ. E […]
O crescimento da prática do jiu-jitsu entre adolescentes
Já se tornou bem comum ver meninas de todas as idades brilhando no tatame e cada vez mais ocupando um lugar que há alguns anos era dominado apenas por homens adultos com anos de prática e experiência. O mais curioso é que esse número de garotas que praticam jiu-jitsu tem crescido de uma maneira avassaladora […]
Quando chega menina nova na equipe
Fala, galera! Hoje quero falar sobre algo que acontece muito, mas sempre vejo e acabo deixando passar e não falo sobre. Hoje vai! Ao observar algumas conversas em grupos femininos, percebo muitas vezes uma certa resistência das meninas em receber meninas novas. Estranho, não? Reclamamos tanto que não tem menina pra treinar, mas quando aparecem, […]
As meninas devem competir, sim!
Muitas meninas entram no jiu-jitsu para ficar em forma ou aprender a se defender, mas e quando resolvemos competir? Antes de acharem que estou aqui para dizer que temos obrigação de fazer algo, lembre-se: não somos obrigadas a fazer NADA! Defendo, no entanto, a ideia de que podemos, sim, competir profissionalmente ou não. Sei que para muitas […]
Jiu-jitsu Com Tato – levando a arte suave a deficientes visuais no Recife
Hoje vamos falar de mais um projeto social, o Jiu-Jitsu Com Tato, que leva a arte suave a deficientes visuais no Recife. Apesar de o Brasil ter uma certa representatividade nos Jogos Paralímpicos, a Associação Desportiva para Deficientes (ADD) estima que apenas 10% das pessoas com deficiência pratica um esporte adaptado. É difícil termos situações […]
Projeto Social QG Luta
O atual contexto social brasileiro nos mostra que há um grande número de pessoas que sofrem com as diferenças econômicas e os problemas sociais. No Brasil, temos números significativos de problemas socioeconômicos que afetam de forma direta ou indireta a vida de milhões de brasileiros, tendo em vista essa situação e a dificuldade que há em […]
Atleta da semana – Jéssica Flowers
Fala galera! Esta semana conversamos com a sinistra Jessica Flowers, faixa preta da Gracie Barra Pasadena – Califórnia, uma das campeãs no peso e vice no absoluto do PAN 2017. Ela nos contou que começou a praticar artes marciais aos 15 anos, fazendo Muay Thai e Wrestling, mas depois de alguns desentendimentos com algumas pessoas responsáveis pelo wrestling, […]
Dica da nutri: Jiu-jitsu e a dieta para emagrecimento
Para as competições do jiu-jitsu, é muito comum a redução do peso para se enquadrar nas categorias, porém a falta de planejamento pode prejudicar o desempenho durante o treino e a competição. Além do aumento do volume do treino, a alimentação é reduzida e muitas vezes substituídas pelo “trancar a boca”. O cardápio deve ser […]
Melhora da performance no jiu-jitsu
O grande filósofo Nietzsche já dizia “O que não me destrói, me fortalece!”. Atentando-se para essa máxima e minha experiência com arritmia cardíaca, parti em busca de um melhor condicionamento cardíaco. Durante esta busca, eis que encontro os denominados treinos cardio-respiratórios de alta performance, em que há o reforço do funcionamento cardiovascular e aumento da capacidade […]