Câncer de mama: conheça a história de Maria: jiu-jitsu, vida e tranças incríveis

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Entenda como a Alice está entre esses dois extremos: Jiu-jitsu e câncer de mama. Alice Maria, ou Menina Maria, como é carinhosamente conhecida, é uma força na natureza. Eu tive a oportunidade de conversar com essa mulher sobre suas tranças incríveis, jiu-jitsu e câncer de mama. Apesar do momento delicado em que vive – Alice […]

Atletas contaminados pelo coronavírus e o retorno às atividades esportivas

O inimigo mundial nº1 na atualidade. Quantas mortes, negócios fechados, empregos perdidos, saúde mental em baixa. Houve aumento significativo de casos de depressão, ansiedade e estresse durante a quarentena. Psicólogos e psiquiatras praticamente dobraram seus atendimentos após tantas incertezas e o isolamento. Para evitar a proliferação, a OMS recomenda medidas básicas, que por incrível que […]

Dicas para manter a saúde mental na quarentena

De uma semana para cá, nós brasileiros começamos a sentir na pele os efeitos que esta pandemia do coronavírus pode trazer. Por ser uma situação nunca vivida e por não sabermos ao certo quando isto vai passar, nós que estamos acostumados a praticar atividade física podemos ficar ainda mais abalados com o fato de termos […]

O coronavírus e a comunidade do jiu-jitsu

*Por Juliana Feijó e David Torres O novo coronavírus vem afetando a rotina das pessoas de uma maneira brutal. Atualmente, já estamos em estado de pandemia e segundo a OMS, são 184.976 casos confirmados e 7.529 mortes em decorrência do novo Covid-19 em 159 países e territórios, atualizados até o momento. A China como enorme potência, […]

Quem tem escoliose pode fazer jiu-jitsu?

Ressalva: este é um depoimento pessoal, não implica nenhum tipo de recomendação. Consulte um bom ortopedista especializado em coluna.  Bom, já recebi algumas vezes esta pergunta. E posso dizer que sou a prova viva de que sim. É possível ter escoliose e praticar jiu-jitsu, inclusive competir.  Mas calma: ninguém está escrevendo nada na pedra. Longe […]

Me lesionei: e agora?

Na maioria dos esportes de contato, como o jiu-jitsu, as lesões são algo comum e podem ter inúmeras causas, desde técnicas mal executadas, passando por posicionamento inadequado em projeções e até mesmo aqueles “conferes” mais acalorados na academia, que eventualmente podem expor os praticantes a situações de risco. O maior medo ou dilema dos praticantes […]

Melhora de lesões nos ombros por meio da yoga

Gianoni (2011) disse que “lesão é o dano sofrido pelos tecidos do corpo em resposta a um traumatismo físico”. “A grande parte das lesões que ocorrem nas extremidades superiores, vem de esportes que envolvem oscilações bruscas tais como, chaves de articulações, quedas, socos mal desferidos entre outros”. Temos o ombro com a articulação mais lesionada […]

Você sofre de dor lombar?

Sentir dor é algo que faz parte da vida de praticamente todo o praticante de jiu-jitsu e um local muito comum de desconforto é a região lombar. Segundo a fisioterapeuta Patricia Montes, especialista em dor lombar, mais de 80% das pessoas sentem esta dor em algum momento da vida. Apesar de ser muito intensa e […]

Liberação miofascial X jiu-jitsu

A auto liberação miofascial tem se tornado cada vez mais popular e muitos atletas têm aderido essa prática, sendo cada vez mais comum sua aplicação no dia a dia da academia e até mesmo nas áreas de aquecimento das competições. Portanto, no texto de hoje vou abordar sobre o uso dessa técnica e como ela […]