Dica da nutri: Receita para treinar com energia e bem alimentado


Vai treinar hoje? Já fez sua refeição pré-treino?

É muito importante estar bem alimentada na hora do treino para que as reservas de energias estejam abastecidas e garantam um bom desempenho. Se o tempo é curto, escolha as receitas mais simples. Lembre-se que é sempre importante associar o carboidrato com uma fonte proteica. Anota esta receita deliciosa, nutritiva e super fácil de fazer.

PANQUECA PROTEICA

Ingredientes

2 Ovos inteiros

2 Bananas da Prata cortadas em rodelas

Canela em pó a gosto

1

Modo de Preparo

Bata no liquidificador a banana e os ovos. Separe uma frigideira e deixe-a na temperatura morna. Coloque uma concha da mistura na frigideira. Em fogo baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado. Acrescente a canela em pó para finalizar.

2

Está pronto, agora é só comer.

Bom apetite e bom treino!

OSS!


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